Як швидко приготувати засіб від похмілля в домашніх умовах

У більшості людей на ранок після п’янки з’являються неприємні ознаки похмільного синдрому. Їх турбують сильна сухість у роті, нудота, головний біль, озноб, легкий тремор. Найчастіше чоловіки і жінки намагаються зняти ці симптоми будинку, без будь-чиєї допомоги. У цьому їм найкраще допомагають народні засоби від похмілля. Більшість з них можна самостійно приготувати в домашніх умовах, використовуючи підручні засоби.

У різних країнах похмілля прийнято лікувати по-різному. Італійцям найкраще допомагає натуральна чорна кава, китайці люблять пити досить міцний зелений чай. Румуни і мексиканці для купірування похмільного синдрому використовують солоний часниковий суп. У американців на ранок після п’янки прийнято пити «криваву Меррі», а серед жителів інших країн найбільш популярним засобом від похмілля вважається розсіл. Однак існує ще чимало коштів, які відмінно допомагають позбутися від слабкості, нудоти, головного болю та зняти інші неприємні відчуття.

профілактика похмілля

Часто ми не знаємо заходи в розпиванні спиртних напоїв, особливо коли для випивки є привід, ось чому болить голова після алкоголю.
Найкращою профілактикою головного болю є невживання спиртних напоїв взагалі.

Але якщо це неможливо, варто дотримуватися деяких рекомендацій і правил, щоб ранок після свята було затьмарене поганим самопочуттям.

Не пийте спиртне натщесерце: так воно миттєво проникає в кров. Це призводить до швидкого сп’яніння. Спиртне, яке вживають на голодний шлунок, може бути небезпечно для життя: збільшується вироблення інсуліну в крові. Систематичне вживання спиртних напоїв без закуски веде до алкоголізму, проблемам з шлунком і травною системою. Якщо у вас заплановано застілля, за годину до нього слід добре поїсти білкову і жирну їжу.
Необхідно закушувати алкоголь жирною їжею або солодкими стравами під час застілля – це сповільнить процес його всмоктування. Деяким допомагає шматочок вершкового масла перед першою чаркою.
Міцні напої варто запивати великою кількістю рідини – для збереження балансу електролітів. Хорошим варіантом буде вживання мінеральної води.
Не вживайте неякісний алкоголь. Дешеві спиртні напої проходять недостатній ступінь очищення і містять сивушні масла, тому похмілля на ранок може стати дуже жорстоким і болісним.
При застіллі рекомендується чергувати розпивання алкоголю з танцями і рухом: так організму буде легше переробити спиртне.
Після бурхливої вечірки необхідно проспати: організм повинен набратися сил і відновитися.
Уникайте сигарет. Куріння в поєднанні зі спиртом згубно впливає на стан мозку і постачання його киснем.
Не змішуйте алкогольні напої.
За 2-3 години до прийняття спиртного випийте аскорбінову кислоту, таблетку Карсилу або Ессенціале – це допоможе вашій печінці.
Червоне вино містить речовину тирамін, яке викликає больовий синдром. Не варто вживати його під час застілля.

Англія

Незважаючи на те, що британці дуже стримані і формальні, вони не проти іноді посидіти в пабі і вдосталь напитися англійського пива. Так що ж вони роблять, щоб вранці відчувати себе добре? У 2009 році фахівцями університету Ньюкасла було висунуто припущення, що сендвіч з беконом є найкращим протипохмільним засобом. Це пов’язано з тим, що бекон містить в собі величезну кількість амінокислот, а кетчуп і хліб забезпечують організм людини вуглеводами. Крім того, сіль, яка обов’язково є в подібному сендвічі, відновлює електролітний баланс, а жир заспокоює шлунок.

До речі, такими ж властивостями володіє і звичайна яєчня. Однак буде краще, якщо вживати її ви будете разом зі смаженою беконом і скибочкою хліба.

Народні методи позбавлення від похмілля

Найпопулярнішим народним способом є питво огіркового або капустяного розсолу або томатного соку. Розсіл приведе в норму водно-сольовий баланс, за рахунок вмісту натрію і калію.
Кисломолочні продукти – ряжанка, кефір, йогурт сприяють виведенню токсичних речовин, позбавлять від нудоти, відновлять порушену мікрофлору кишечника.
Якщо болить голова з похмілля, можна випити сік з фруктів: яблучний, апельсиновий, гранатовий і інші. Фруктоза нейтралізує дію алкогольних речовин. Крім того, кавуновий і полуничний соки є хорошими сечогінними засобами.
Солодке здатне поліпшити загальний стан при похмільного синдрому. Мед – найкращий засіб, що містить глюкозу.
Свіже повітря збагатить клітини і мозок киснем.
При болю рекомендують спати. Сон – найкращі ліки.
Лід на голову допоможе звузити кровоносні судини і зменшити спазми.
Трав’яні настої мають сечогінну дію і розподілять рідина в органах. Настій ромашки, зелений, м’ятний або лимонний чай нейтралізують дію спирту. У деяких випадках допоможуть м’ятні льодяники або жуйка з м’ятою. Добре тонізує відвар із шипшини, звіробою, пустирника і меду.
Баня або сауна відновлять розподіл рідини в організмі. Людям зі слабким серцем такі процедури протипоказані.
Кава, какао, кока-кола діють збудливо і надають енергію. Однак ці напої допомагають не всім: вони можуть надати прямо протилежну дію, спровокувати погіршення стану і викликати блювоту.
Випите натщесерце сире яйце може привести до тями. Яйця містять амінокислоти і речовини, що знищують алкогольні токсини.
Справляється з похмільним синдромом і сода: вона приводить в норму кислотно-лужний баланс. На склянку води додають 1 ч. ложку соди і випивають маленькими ковтками. Можна додати в напій лимонну кислоту.

Є безліч рецептів – «опохмелінов», які використовувалися ще нашими бабусями:

«Кривавий очей». У томатний сік розбивають жовток, п’ють залпом, намагаючись не змішувати.
Коктейль з томатного, лимонного і цибульного соку. Змішати з чорним меленим перцем, сіллю, додати м’яту.
Імбирний коктейль. Корінь імбиру заливають окропом і варять 10 хвилин. Додають ложку меду, сік лимона і апельсиновий сік.

інші рецепти

Ряд нескладних рекомендацій для купірування похмілля. Їх слід запам’ятати і практикувати в разі потреби.

Кора верби допоможе зняти неприємні відчуття і підбадьорить організм. Купіть кору в аптеці і просто жуйте її.
Немає розсолу – пийте квас. Але пам’ятайте, що напій мінімально містить етанол. Знайте міру.
Лікувальним ефектом володіють чаї з ромашки, розмарину і кульбаби.
Добре очищає печінку тепле молоко з додаванням меду.
Тримайте в холодильнику мацоні (кисломолочний національний продукт з кислого молока). Мацоні багатий мікроорганізмами і амінокислотами. Він ефективно стимулює роботу травної системи і сприяє очищенню організму.

симптоми похмілля

Похмільний синдром дає про себе знати на наступний день після прийняття спиртного. Як болить голова з похмілля? Біль сильний, болісна, пульсуюча, може виникнути відчуття тяжкості в голові. Крім головного болю часто виникають:

запаморочення;
чутливість до яскравого світла, гучних звуків;
нудота і блювота;
сухість і неприємний смак у роті;
нестерпна спрага;
втома і занепад сил;
прискорене серцебиття, аритмія, підвищення артеріального тиску;
тремтіння кінцівок;
нерівна хода;
болі в області живота;
втрата апетиту;
пронос;
хворобливе відчуття холоду, що змінюються жаром;
дратівливість, злість на себе самого.

дієта

Хороший засіб від похмілля – зміна звичного раціону. На наступний день після торжества додайте в своє звичне меню якомога більше молочних продуктів. Крім того, найкориснішим блюдом дня стане гарячий суп на курячому бульйоні. Він допомагає позбутися від токсинів і повертає життєві сили.

Звичні солодощі рекомендується замінити медом, їжте його по одній ложці через кожні 50-60 хвилин, запиваючи великою кількістю чистої води. Позитивного ефекту можна домогтися, вживаючи страви на основі яєць, свіжі фрукти і овочі. Перший прийом їжі в ранкові години повинен бути максимально легким і корисним. Ваше завдання – зняти неприємні симптоми, підвищити власні сили і не дати додаткового навантаження на шлунок.

Похмілля: передумови

Алкоголь переробляється в жіночому організмі набагато повільніше, що є причиною похмілля у жінок.

Похмілля викликається інтоксикацією організму під впливом алкоголю і його метаболітів. Поява похмілля залежить від швидкості, з якою організм може впоратися з алкоголем. Ця величина складає близько 50 мл горілки на одну особу.

Розщеплення алкоголю в людському організмі відбувається по-різному. Наприклад, жіночий організм розщеплює алкоголь повільніше, ніж чоловічий, оскільки, за статистикою, печінка у жінок меншого розміру. У найсприятливіших умовах позбавлення організму від шкідливих метаболітів алкоголю проходить в перші 15-90 хвилин після його вживання.

Слід пам’ятати, що при попаданні алкоголю в порожній шлунок його всмоктування тканинами організму відбувається набагато швидше. Найбільше швидко розщеплюються спиртні напої міцністю 20-30%, бо вища концентрація спирту може роздратувати шлунок, з-за цього зменшується темп переробки.

Щоб краще розібратися в причинах похмілля, розглянемо, що відбувається з алкоголем в нашому організмі. Весьма цікаво тут виявляться знання з шкільного курсу органічної хімії.

Клітини організму намагаються захистити себе від ядового впливу етанолу, в них відбувається процес окислення спирту до ацетальдегіду (етилового альдегіду) за участі ферменту алкоголь-дегідрогенази. У даному процесі беруть участь переважно клітини печінки, хоча задіяні і багато інші органи, наприклад, шлунок.

Очислений в процесі окислення ацетальдегід ще більш токсичний в порівнянні з чистим етанолом, і саме він відповідає за стан похмілля. Звісно ж, організм людини універсальний і намагається своїми силами позбавитися від ацетальдегіду. У цьому йому сприяє спеціальний фермент, що розщеплює його, – альдегід-дегідрогеназа, синтезується також переважно в клітинах печінки. Цим фактором і визначається те, що у людей, які часто вживають алкоголь, страждає головним чином печінка.

Похмілля лікування

Для лікування похмілля також існує ряд препаратів, які можна знайти в будь-якій аптеці.

Мало хто насправді знає, як лікувати похмілля. Зазвичай, щоб позбутися від мучительних симптомів похмілля, застосовують такі лікарські препарати, як аспірин або цитрамон. Однак це не найкращий спосіб від похмілля.

Для очищення організму від токсинів алкоголю застосовуються різні заходи детоксикації – фізичної та біохімічної.

Фізична детоксикація полягає в чищенні шлунка і/або кишечника, прийомі сорбентів: наприклад, активоване вугілля при похміллі виявляється неоціненним.

Біохімічна детоксикація – це вживання продуктів, що містять лимонну або янтарну кислоту. Дані кислоти активують цикл карбонових кислот. Похмілля допоможуть зняти також продукти, багаті молочною кислотою.

В аптеці можна знайти цілий ряд засобів, призначених проти похмілля, але більша їх частина являє собою однобічні комбінації з ацетилсаліцилової, аскорбінової і янтарної кислот. Також в їх склад може входити кофеїн. Більшість цих препаратів за ефектом не перевершить звичайний цитрамон.

Хто не ставився питанням: як зняти похмілля, як швидко позбутися від похмілля, як боротися з похміллям? Розглянемо різні способи.

Як полегшити похмілля? На допомогу прийдуть водні процедури. До них можна віднести прийняття холодного або контрастного душу – він допоможе організму набратися сил для боротьби з токсинами.

Якщо болить голова з похмілля, вам допоможуть холодні компреси. Загорніть кілька кубиків льоду в рушник або пакет і прикладіть до голови. Це допоможе розширити кровоносні судини, що призведе до ослаблення болю.

Дуже добре при похміллі допомагає гаряча ванна з різними ефірними маслами. Необхідно пам’ятати, що температура води максимальна повинна бути порядку 35-37 °С. Ця процедура змусить нирки виводити з організму солі, що в свою чергу допоможе швидше позбутися від отрут. Приймати таку ванну слід не більше 20 хвилин.

Швидке зняття похмілля допоможе також сауна. Вам достатньо всього 2-3 рази зайти в парну на 5 хвилин, щоб залишки продуктів розкладу алкоголю повністю покинули ваш організм.

Панацея від похмілля

Плотний сніданок допоможе позбутися від похмілля.

На перший погляд, наступна порада може здатися абсурдною і недосяжною, однак він приносить відмінний результат. Зробіть кілька фізичних вправ і розтяжку – і ви знову будете повні сил. Фізичне навантаження сприяє швидкому насиченню організму киснем, що надає йому життєвий тонус.

Корисна і гімнастика для очей: проводьте очима з боку в бік (по 20-30 разів в кожну), не повертаючи при цьому голови.

Швидке позбавлення навіть від самого важкого похмілля допоможе дихальна гімнастика. Нею краще займатися після водних процедур. Повільно зробіть глибокий вдих, затримайте дихання на кілька секунд і так само повільно видихайте.

Зняттю похмілля допоможе ситний сніданок. Не у всіх людей таке стан сприяє гарному апетиту, декого навіть нудить при похміллі при одному тільки погляді на їжу. Але варто зробити над собою зусилля і примусити себе позавтракати.

Що поїсти з похмілля? Можна приготувати що-небудь легке, наприклад, яєчню. Корисною буде і свіжа зелень, яка обогатить ослаблений організм вітамінами і надасть нових сил. Особливо добре буде гарячий суп від похмілля або бульйон. Шлунок буде вам вдячний. Слід уникати тяжкої їжі. Найкраще всього з’їсти свіжий помідор з сіллю.

Крім того, їда повинна містити багато вуглеводів, які грають роль абсорбента. Для цих цілей якнайкраще підійдуть рис, макаронні вироби або картопляне пюре. Продукти, багаті білком (м’ясо і риба) уповільнюють всмоктування алкоголю в організм і нормалізують обмін речовин. Жирну їжу вживати не слід, оскільки вона перевантажує печінку, і без того працюючу на повну силу.

Свіжа зелень, наприклад, петрушка, допоможе уникнути неприємного запаху з рота. Замість петрушки цілком підійдуть коріандр, м’ята, полин, евкаліпт, розмарин або кардамон. Їх слід ретельно пережовувати довгий час або запарювати для кращого ефекту. Перераховані трави корисні вдвічі, адже крім усунення неприємного запаху з рота вони благотворно впливають на травлення.

У період похмілля організм потребує багато рідини, тому необхідно пити воду, краще всього – мінеральну: так ви відновите запас солей. Солі допоможуть затримати воду в організмі і таким чином уникнути обезводнення. У воду можна додати трохи соку, багатого вітаміном С.

На допомогу при тяжкому похміллі також прийдуть молочні продукти, наприклад, молоко або кефір, що сприяють виведенню продуктів розпаду алкоголю з організму. А якщо прийняти їх після застілля, то вранці вас не будуть мучити питання, як подолати похмілля.

Інші народні методи

Позбутися від похмілля після запою дуже непросто, оскільки організму після тривалих інтоксикацій потрібен тривалий проміжок часу для повноцінного відновлення. Наступні народні засоби від похмілля дозволять згладити негативну симптоматику похмільного синдрому, знизити тривожність і позбавити людину від панічних атак, страхів, безсоння і підвищеної дратівливості:

Відвар пустирника (відомий також як собача кропива). Володіє заспокійливою дією на центральну нервову систему і здатний знижувати рівень артеріального тиску. З іншими седативними засобами слід застосовувати з великою акуратністю.

Настій будяка (розторопші) сприяє швидкій регенерації печінки, що дуже важливо в разі тривалого запою. Виводить з організму токсичний ацетальдегід.

Готується настій наступним чином: чайна ложка насіння заливається склянкою окропу, після чого суміш настоюється і проціджується. Чай з м’яти перцевої і меліси має виражену седативну дію і значно полегшує похмільну симптоматику. По одній чайній ложці кожної з висушених і подрібнених трав заливають кип’яченою водою і настоюють протягом 30 хвилин. Вживається як звичайний чай, в який можна додати часточку лимона і трохи натурального меду. Відвар звіробою. Дана трава вважається натуральним природним антидепресантом, тому її рекомендується включати до складу рослинних зборів, що рятують від похмілля після затяжного періоду пияцтва. Добре поєднується з цибулевим лушпинням, яке стабілізує кровообіг і тонізує організм. Кумис, тан, йогурт і інші кисломолочні продукти відрізняються високим вмістом вітамінів групи B і ряду цінних мікроелементів. Не рекомендується вживати більше, ніж 3 склянки подібних напоїв в день похмілля.

Що робити в екстрених випадках, коли людина сильно перебрав напередодні, і трав’яні чаї на нього не дають належного ефекту? Лікування в домашніх умовах передбачає використання абсорбентів, найбільш відомим і доступним з них є активоване вугілля. Засіб дозволяє значно знизити наслідки інтоксикації і позбавити пацієнта від сильної нудоти.

До нестями п’яного людини допоможе вивести з несамовитого стану кілька крапель нашатирного спирту, які підносять до носа.

Завдяки огірковому або капустяному розсолу можна відновити втрачений електролітний баланс, стабілізувати серцевий ритм, позбутися м’язової слабкості і пригніченого настрою.

Проти похмілля швидко допоможе розчин звичайної харчової соди, який в найкоротші терміни відновлює кислотно-лужний баланс і перешкоджає виведенню з організму цінних солей і мінералів.

Баня і контрастний душ є чудовими способами позбутися скупчення отруйних речовин і привести себе в нормальний стан. Однак подібні методи підходять виключно для людей, які не мають проблем з серцево-судинною системою. Фізичні навантаження дозволяють прискорити виведення токсинів, але використовувати їх варто в міру та при відсутності протипоказань.

Лікування похмільного синдрому

Стан похмілля характеризується, перш за все, різноманітними вегетативними симптомами, грубим високочастотним генералізованим тремором, який посилюється при русі або хвилюванні.

Оскільки алкоголь знижує судомний поріг, в першу добу можуть розвиватися генералізовані судомні напади, особливо при наявності в анамнезі. Зазвичай порушений сон, що супроводжується яскравими страхітливими сновидіннями.

Посиленню симптоматики сприяють тривале вживання значних доз алкоголю, діпсоманіческій стереотип алкоголізації, загальне ослаблення організму в результаті перевтоми, недостатнього харчування, супутнього соматичного захворювання або депресивного стану.

Синдром похмілля розвивається через 12-48 годин після припинення прийому алкоголю і має зворотний розвиток протягом 5-7 діб, хоча дратівливість і порушення сну можуть зберігатися й довше.

У ряді випадків розвиток симптоматики похмілля змушує відновлювати прийом алкоголю для її зняття.

Для постановки діагнозу, крім відповідності критеріям, загальним для синдрому похмілля повинні бути присутніми мінімум три ознаки з наступних:

Тремор пальців витягнутих вперед рук, кінчика язика або повік.
Пітливість.
Відчуття нудоти, нудота, блювота.
Тахікардія або артеріальна гіпертензія.
Психомоторне збудження.
Головні болі.
Безсоння.
Нездужання, слабкість.
Транзиторні зорові, дотикові або слухові галюцинації або ілюзії.
Генералізовані судомні напади.

Лікування синдрому похмілля симптоматичне: постільний режим, регідратація при сильної втрати рідини (пітливість, блювота, субфебрильна лихоманка), усунення дефіциту вітаміну B12 і фолієвої кислоти.

При недостатньому харчуванні парентерально вводять тіамін (до глюкози, оскільки остання може ускладнювати його засвоєння). При наявності відомостей про судомних припадках в анамнезі призначають сульфат магнію (2,0 мл 50% внутрішньом’язово чотири рази на день протягом 2 днів).

При необхідності зняти гіперактивність симпатичної нервової системи, ефективні бензодіазепіни (діазепам, хлордіазепоксид).

Засіб від нудоти і отруєння

Ще одним симптомом, з яким обов’язково слід спробувати боротися, є нестримна блювота. Що допомагає позбутися похмілля з такими неприємними проявами? Як правило, причиною подібного стану є сильне отруєння і надлишок токсинів. Позбутися від них максимально швидко можна тільки одним способом: не стримувати організм і спровокувати блювотний рефлекс. Для цього необхідно підготувати склянку зі слабким розчином марганцівки, випити його, потім очистити шлунок і приступити до відновлення сил організму.

Як «вилікуватися» малими дозами алкоголю?

Для лікування спиртним досить випити 1 пляшку пива. Можна замінити пінний напій 50-100 мл горілки, змішаних з будь-яким соком. Випивши малу кількість, вирушайте спати, а прокинувшись, насолоджуйтеся покращеним станом. Але будьте обережні, цей спосіб може призвести до затяжного заспіваю.

Зауважимо, що це крайній метод, він іноді погіршує процес інтоксикації організму. І якщо ви поспішаєте на роботу, то від опохмелення варто відмовитися, адже воно посилить запах перегару і швидко поверне вас в стан легкого сп’яніння.

Народні засоби

Зняти похмілля в домашніх умовах можна і без таблеток. Для цього слід скористатися одним з наступних порад:

Випити содовий розчин. В 1 склянці води необхідно розвести 0,5 чайної ложки соди. Вжити засіб потрібно невеликими ковтками.
Приймати настій з імбиру. 1 столову ложку рослини потрібно залити 1 склянкою окропу і залишити до охолодження. Теплий настій рекомендується пити по 3 столові ложки тричі на день.
Пити трав’яні відвари. Слід змішати по 1 столовій ложці ромашки, м’яти і звіробою і заварити літром окропу. Після закінчення 15 хвилин відвар проціджують. Пити отримане засіб потрібно тричі на день по 1 склянці за 10-15 хвилин до прийому їжі.
Випити відвар з кроповим насінням. 20 грам насіння кропу необхідно залити половиною літра теплої води і закип’ятити. З моменту закипання рідина слід томити на слабкому вогні 8-10 хвилин. Проціджений і охолоджений відвар п’ють по половині склянки тричі на день повільними ковтками.
Вживати напої, багаті вітамінами і корисними мікроелементами. До таких належать розсоли і соки. Рекомендується випити кілька склянок огіркового, томатного або капустяного розсолу. Корисні натуральні напої з фруктів і ягід, компоти і морси. Швидко вивести токсини можна за допомогою свіжих апельсинового, яблучного або томатного соків. Швидко впоратися з інтоксикацією допоможуть кілька склянок молочного напою – молока, кефіру або питного йогурту.

Таким чином, скориставшись препаратами офіційної медицини і народними засобами, можна в найкоротші терміни покращити своє самопочуття. Людині, яка страждає похміллям, необхідний повноцінний відпочинок і тривалий сон, щоб організм зміг повністю відновитися після надмірного вживання алкоголю. А щоб уникнути подібних проблем в майбутньому слід навчитися контролювати кількість споживаних спиртних напоїв.

Важливо: не можна вживати алкоголь з метою поліпшити самопочуття. Такий підхід може призвести до найсильнішого алкогольного отруєння.

При прояві абстинентного синдрому (він виникає тільки у алкоголіків) заборонено робити самостійні дії. Допомогти людині, яка страждає алкогольною залежністю, може тільки лікар.

Попередження наслідків

Найпростіша відповідь на питання про те, як позбутися від похмілля, звучить наступним чином: «Попередити його». Для цього у знахарів існують свої спеціальні рекомендації, найбільш ефективні з яких наведені нижче:

Пити спиртні напої слід виключно на ситий шлунок, не забуваючи продовжувати закушувати в перервах між тостами.
Найкращим ефектом нейтралізаторів володіють продукти з високим вмістом жирів.
Якщо ви не маєте можливості щільно поїсти перед рясним бенкетом, спробуйте схитрувати. Обдурити шлунок і захистити його від алкоголю можна за допомогою всього однієї столової ложки оливкової олії. Речовина сприяє утворенню особливої плівки, яка не дає шкідливим компонентам всмоктуватися в стінки шлунка і кровоносну систему.
Альтернативою зазначеному вище методу є стакан теплого молока.
Якщо ви не встигли зробити попереджувальні заходи, спробуйте допомогти організму під час урочистого обіду. Для цього налягайте на маслини і оливки, вони надзвичайно корисні при боротьбі з похмільним синдромом.

Вплив на час вивітрювання

Вплинути на швидкість виведення можна по-різному. Частина способів може бути застосована тільки перед початком вживання. Інша – допомагає впоратися з похміллям при переході кордону допустимого обсягу. Вивітрювання зазвичай цікавіть людей, які активно відчувають на собі наслідки прийому спиртного.

Перед розпиванням

Попередні заходи дозволяють організму справлятися з виведенням прямо під час вживання спиртного, а також протягом наступного сну. Комплексний підхід дозволяє забути про проблему в цілому, використання частини способів – полегшити і прискорити вивітрювання.

Вибирати очищені напої. Еталонний приклад – горілка без смакових добавок (кислота, цукор, фруктоза, ароматизатори), що містить тільки воду і спирт. Впливає не ціна напою, а кількість сторонніх компонентів і роки витримки.
Поєднання з правильною їжею. Занадто важка навантажує печінку і підшлункову. Ці органи для ефективного вивітрювання повинні бути зайняті алкоголем.
Активоване вугілля. Проста формула розрахунку – півтори таблетки на кожні десять кілограмів ваги. Як аналог підійдуть будь-які лікарські засоби зі схожими властивостями (Ентеросгель).
Таблетки вітаміну В6, що активують робочий фермент печінки.
Прийом малої кількості алкоголю за годину-півтори до початку. Це дозволяє печінці почати вироблення потрібних ферментів, що прискорить процес.
Не забувати пити звичайну воду.
З’їсти шматочок масла для створення плівки на стінках шлунка.
Провітрити приміщення перед сном.

Слідувати рекомендаціям варто тим, хто хоче прискорити виведення спирту і полегшити похмілля. Після 8-годинного сну в крові в гіршому випадку залишиться мінімальна кількість алкоголю.З можливих симптомів залишається сухість у роті – уникнути зневоднення вдається рідко. Від нього допомагає пляшка мінеральної води.

З похмілля

Якщо попередити проблему не вдалося і в наявності типові симптоми, потрібно допомогти організму впоратися з кількістю токсинів. допомагають:

похід в туалет – спирт продовжує всмоктуватися з стінок кишечника;
рясне пиття – усуває загальне зневоднення, алкоголь виводиться через піт і сечу;
з’їсти що-небудь для прискорення обміну речовин – підійдуть легко засвоювані каші, солоні овочі, лимонна кислота;
контрастний душ і зарядка;
лимонна кислота в розумних кількостях.

Маловідоме, але дієвий засіб – бурштинова кислота. Варто недорого, прискорює обмін речовин, скорочує час виведення спирту. Приймати можна і в якості запобіжного заходу. Добре допомагають кисломолочні продукти – нежирний кефір, кумис, айран.

сон

Безболісний і ефективний спосіб впоратися з абстиненцією і дочекатися повного вивітрювання – тривалий і безперервний сон. Проблема в численних хворобливих симптомах, що заважають заснути. В особливо важких випадках використовують снодійне.

Приймають тільки нетоксичні препарати, без великої кількості побічних ефектів. Деякі найменування містять речовини, що уповільнюють розпад алкоголю, тому при похміллі виявляються марними.

Коли настає похмілля

Медики можуть давати лише наближені цифри, це при певних умовах і обставинах.

Точної норми алкоголю не існує. Все залежить від фізичного стану людини (втомлений чи бадьорий), психологічного стану, загальної ваги, а також сприйняття алкоголю.

Але існує основне правило: чим вище концентрація алкоголю в крові, тим швидше настає інтоксикація, і симптоми похмілля будуть більше виражені.

Для уповільнення і поглинання спирту необхідно виконати кілька простих правил.

Період похмілля може тривати від декількох годин до кількох днів, все індивідуально для кожної людини, і велике значення мають вчасно і правильно вжиті заходи, про які ми розповімо далі.

небезпечні рішення

Говорячи про народні засоби від похмілля, неможливо не згадати про методику «клин клином вибивають». Багато любителів оковитої вважають за краще поправляти свої статки за допомогою пляшечки прохолодного пива або стопки міцнішого кошти. Подібна методика, безумовно, сприяє поліпшенню стану, однак за фактом лише затягує тривалість отруєння і подальшого відновлення організму.

Як би ефективні не були народні засоби від похмілля, кращою методикою зберегти своє здоров’я було і залишається утримання від непомірного вживання алкогольних напоїв. Дотримання правил здорового способу життя та відмова від згубних звичок забезпечать вам бадьорість духу і необхідний тонус в будь-якій ситуації.

Похмільні симптоми

Симптомами похмілля є головний біль і загальна недомога.

Основні симптоми похмілля:

головний біль – сухість в роті – озноб – нудота і блювота – відсутність апетиту – тремор рук – депресія – загальна недомога.

Крім вищеперерахованого, симптомом похмілля може бути і підвищена температура. З похмілля тиск часто веде себе не зовсім добре. Жахливе похмілля іноді супроводжується болями в ногах і серці.

Скільки триває похмілля? Зазвичай – день, але можливий і більш тривалий термін.

Сильне похмілля негативно впливає на роботу всіх біологічних речовин в організмі: гормонів, медіаторів та інших. Зміни в роботі цих речовин призводять, крім описаних симптомів, до учащенню пульсу і підвищенню навантаження на серцево-судинну систему. Останнє може стати причиною інсульту або серцевого нападу з летальним наслідком.

На електроенцефалограмі мозку помітні уповільнення мозкових хвиль, причому цей ефект можна спостерігати навіть через багато часу після повного виведення алкоголю з організму.

Нерідко можна почути питання: чому з похмілля болять ноги? Це пояснюється тим, що під дією алкоголю клітини крові починають злипатися, і утворені згустки закупорюють капіляри.

Чому з похмілля хочеться пити? Відповідь проста: відбувається зневоднення організму.

Чому з похмілля хочеться сексу? Дивна річ: похмілля іноді викликає досить сильне бажання займатися сексом. Спостерігається це частіше всього у алкоголіків з досвідом, головним чином – у хлопців. Парадоксально, але це факт. Людина не може ні їсти, ні пити, пересувається з трудом, але при цьому бажання сексу у нього іноді просто нестерпне.

Вірогідно, отруєне алкоголем тіло в тяжкому стані похмілля виділяє величезну кількість гормонів, а саме – тестостерону. Цим можна пояснити те, що організм намагається спастись сам і залишити потомство.

Водні процедури

Крім прийому препаратів і народних засобів, підстьобнути обмінні процеси в організмі і загальмувати всмоктування отрут у кров допоможуть наступні водні процедури:

Контрастний душ

Починати приймати душ слід з гарячої води, а коли тіло нагріється, почати чергувати холодну і гарячу воду. Проводьте процедуру 15 хвилин, а при необхідності повторіть через 2-3 години.

ванна

Тепла ванна надасть антитоксичну дію, полегшить головний біль і поверне організму тонус. Для цього в теплій воді розведіть 300 г морської солі і приймайте ванну 20 хвилин.

Лікуємо похмілля вдома

Чай з м’ятою допоможе нейтралізувати негативний вплив алкоголю на організм.

Як справитися з похміллям своїми силами? Лікування похмілля в домашніх умовах цілком можливе. Рецепти від похмілля допоможе знайти народна медицина.

На допомогу при похміллі прийде чай з м’ятою або меліссою. Він дозволить організму швидше звільнитися від токсинів. Подібний ефект є і у зеленого або ромашкового чаю, молока і простокваші.

Хорошо допомагає також коктейль від похмілля. Приготуйте його досить просто: потрібно змішати свіже яйце зі склянкою томатного соку, посолити і поперчити за смаком. Також можна додати до сирого яйця столову ложку розведеного оцту і випити залпом отриману суміш.

Як усунути похмілля

Можете пожувати кусочок івового кори, яку легко знайти в аптеці.

Відновити порушений метаболізм алкоголю водно-сольовий баланс допоможуть всім відомі народні засоби від похмілля: сік квашеної капусти, розсіл або квас.

Як побороти похмілля і позбутись від сильної головного болю? Важке похмілля допоможе зняти чай з одуванчика або м’яти перцевої. Останню краще застосовувати в вигляді настою: 1 столову ложку трави залийте приблизно 0,5 л. окропу, дайте настоятися в течение півгодини. Наявність такого рецепту слід використовувати при важкому похміллі. Дозування складає 0,5 склянки через кожні півгодини.

Як швидко зняти похмілля? Спробуйте разжувати і проковтнути пару насіння кардамону (2-3 рази на день). Або пожуйте і проковтніть ¼ чайної ложки насіння кмину. Також можна 1 чайну ложку м’яти перцевої залити 1 склянкою горілки. Цю суміш настоювати в темряві в течение тижня, потім ретельно процедити через марлю. На склянку холодної води максимально додати 20 крапель настоянки і випити залпом.

Однак пам’ятайте: вихід з похмілля в домашніх умовах можливий тільки в тому випадку, якщо отруєння не надто важке. Якщо хворому не стає краще після застосування кількох методів зняття похмільного синдрому, обов’язково слід звернутися за медичною допомогою.

Позбутися від тяжкого стану допоможе краплинниця від похмілля.

Уникаємо похмілля

Змішувати різні види алкоголю не рекомендується.

Найкраща відповідь на питання, як уникнути похмілля: не пити алкоголь. Звичайно, це ефективний, але і найменш улюблений українцями спосіб. Але абсолютно непитущий чоловік – це, скоріш за все, фантастика. Наведені нижче поради допоможуть вам в подальшому не ламати голову над питанням, як позбутися похмілля.

Не слід вживати алкоголь на голодний шлунок. Це практично те ж саме, як якби ви ввели його прямо в вену. Перед вживанням алкоголю слід підкріпитися, а ще краще – прийняти 5-6 таблеток активованого вугілля.

Пам’ятайте, що солодке тільки посилює всмоктування алкоголю, тому під час вживання спиртних напоїв не варто набридати собі різного роду десертами.

Чрезмерного вживання фруктів також слід уникати.

Як не боліти з похмілля? Це питання турбує уми багатьох людей. Щоб не страждати над тим, чому з похмілля трясе на наступний день, намагайтеся під час посиденьок з друзями або родичами не зловживати вживанням спиртного. Краще робіть невеликі перерви для спілкування або розваг. Слідкуйте за тим, щоб між порцією алкоголю проходила принаймні півгодини.

Як запобігти похміллю? Тут може бути тільки одна порада: не змішувати алкогольні напої. Це знають багато, якщо не всі, однак на вечірках, особливо під кінець банкету, про це правило не рідко забувають. Якщо вже ви вирішили пити горілку, то пийте її до кінця застілля. І пам’ятайте, що після горілки неприємні відчуття від похмілля на наступне утро менш ймовірні, ніж після вина, шампанського або алкогольних коктейлів.